Инструктор по физкультуре советует!..

☝️ Сегодня в подборке активных упражнений координационная лестница из скотча

Размечаем на полу лестницу из скотча. ⠀ Выполняем различные вариации пробежек и прыжков: ⠀

🎾 Пробежка по лестнице с заскоками в обручи

🎾 Прыжки по лестнице с заскоками в обручи

🎾 Пробежка змейкой задом

🎾 Прыжок - упор лёжа

🎾 Прыжок на 2 ноги, прыжок на левую ногу, прыжок на 2 ноги, прыжок на правую ногу.

🎾 Ведение мяча змейкой по лестнице ⠀ Теперь на время карантина можно каждый день уделять подобным активностям немного времени.

А еще можно взрослым заниматься вместе с детьми! Поверьте, это будет интересно всем!👍